Les séances d’exercices s’avèrent tout indiqué pour répondre aux besoins postnataux du corps de la femme ayant porté et accouché son bébé. Offre un conditionnement visant à renforcir les muscles profonds, tels que les abdos, le périnée et les stabilisateurs de la colonne tout en relâchant les muscles les plus tendus de la nuque, des épaules, du dos et du bassin. Session de 8 cours offert par Marie-Claude Bouchard (YOGA Pilates MCB), à la Maison de la Famille. 7$ par cours ou 50$ pour la session. Halte-garderie offert gratuitement pour les participants.es.

Les participantes apprendront à relaxer, respirer et bouger en toute conscience, tout en se respectant dans leurs limites pour s’adapter aux changements de grossesse du premier au dernier mois à l’aide de plusieurs outils issus du yoga et ses différentes positions, nommées ASANAS. L'utilisation de tapis de sol, de coussins et de balles d'auto-massage est prévue. Matériel fournis. Session de 8 cours offert par Marie-Claude Bouchard (YOGA Pilates MCB), à la Maison de la Famille. 7$ par cours ou 50$ pour la session. Halte-garderie offert gratuitement pour les participants.es.