Les participantes apprendront à relaxer, respirer et bouger en toute conscience, tout en se respectant dans leurs limites pour s’adapter aux changements de grossesse du premier au dernier mois à l’aide de plusieurs outils issus du yoga et ses différentes positions, nommées ASANAS. L’utilisation de tapis de sol, de coussins et de balles d’auto-massage est prévue. Matériel fournis.

Session de 8 cours offert par Marie-Claude Bouchard (YOGA Pilates MCB), à la Maison de la Famille. 7$ par cours ou 50$ pour la session.

Halte-garderie offert gratuitement pour les participants.es.